keskiviikko 30. maaliskuuta 2016

Sitä estetiikkaa

Olen töissä vanhusten kotihoidossa. Siellä erään pariskunnan kotona ihastelin pitkään tätä kattovalaisinta. Heillä on tämä pitkulainen ja pienempi pyöreä, mutta juuri tämä pitkulainen on kutkutellut minun sisustussilmääni jo kauan.
Taannoisella Kodin1-reissulla sitten bongasin tämän! Tämä on aivan täydellisen muotoinen tuohon meidän ruokailupöydän ylle.
Pöytä on jatkettavaa mallia, tässä ilman jatkopalaa. Kirppislöytö jokusen vuoden takaa. Tuolit pöydän ympärillä perintöä miehen mummolta. Ostettu Stockmannilta 1970-luvun alussa.

Valo siivilöityy kauniisti.

Tässä kuvassa uusi(vanha, mutta minulle uusi) kannettavani. Ei vain suostunut blogger toimimaan kunnolla iPadilla taikka puhelimella. Mutta hyviäkin puolia tässä Google-universumissa on. Näppärää on lisätä koneella Bloggerissa kuvia suoraan puhelimen kansioista.

perjantai 25. maaliskuuta 2016

Bloglovin'

Follow my blog with Bloglovin

Treeniä

Lähes viikko mennyt PT-päivästä ja vielä eilen torstaina futisharkoissa tuntui etureisissä pieniä "kolotuksia". Treenasin siis etureisiryhmässä yhdessä neljän muun naisen kanssa. Tehtiin kiertoharjoittelua kuudella pisteellä, näistä neljä oli laitteita ja kaksi kehonpainolla tehtäviä. Tai kyykkyhypyssä oli käsipaino kaverina ja sissy-kyykyssä jaloille tukiteline. Oli tehokas treeni, kun vielä tuon kiertoharjoitelun jälkeen, jossa siis tehtiin kolme kierrosta kelloa vastaan, tehtiin askelkyykkykävelyä pumpaten ja vielä askelkyykkyhyppyjä viiteenkymmeneen/failureen asti.

Tässä hack-kyykkyjä tekemässä (kuvan otti Puolet pienemäksi- blogia pitävä Satu Pesonen)


Alkuviikko meni monennäköisten kiireiden parissa ja keskiviikkona pääsin salille oman ohjelman kimppuun vaihteeksi. Taukoa tosiaan oli ennen tuota PT-päivää. Keskiviikkona treenasin selkää ja hauiksia. Salilla oli ruuhkaa enkä saanut hauiskääntöihin ihan haluamiani painoja, mutta kyllä sitä näemmä pienemmilläkin saa tuntumaa.
Vaikka oli ruuhkaa käsipainojen luona, niin tankopaikalla oli sen verran hiljaista että kehtasin napata ekan saliselfien. Lopetin selkätreenin kulmasoutuun kumarassa tangolla. Tässä oli hetken huilitauko ennen hauistreeniä.

Salitreenejä silmällä pitäen ostin nämä Phillips Fidelio M2BT-kuulokkeet ihan muutama viikko sitten. No eikös meidän vajaa vuoden ikäinen koira päässyt eräänä päivänä nämä nakertamaan tähän kuntoon. Ääni toimii, mutta esim. äänenvoimakkuuden säätö kuulokkeista ei (pitää siis puhelimesta säätää). Niin ja sangan pituussäätö ei toimi kuin toiselta puolelta.



Ensi viikolle olisi tiedossa tapaaminen valmentajan kanssa, tarkoitus olisi päivittää treeniohjelmaa. Ehdin sitä hetken ajaa sisään ennen Benidormin matkaa huhtikuun puolivälissä. Siellä onkin sitten tiedossa treenejä kahdesti päivässä, jos matkanjohtajaa on uskominen. Aamulla rannalla ja päivällä kuntokeskuksessa. No treenaamisen vuoksi tuolle reissulle olen lähdössä. Koko perhe lähtee mukaan kylläkin, että eiköhän siinä lomailemaankin pääse.

perjantai 18. maaliskuuta 2016

Ekaa kertaa PT-päiville

Eli huomenna osallistun ekaa kertaa Fitfarmin PersonalTraining asiakkaille tarkoitettuun PT-päivään Tampereella WolfFitnessCenterissä. Jännityksellä odotan millaista "piiskausta" on luvassa. En vielä edes tiedä mitä lihasryhmää treenaan. Kaikki lihasryhmät on hyvin lepuutettu, kun on yhtäkkiä hurahtanut lähes 2 viikkoa ilman salitreeniä.
Nyt laittelemaan eväitä valmiiksi huomista varten ja ajoissa nukkumaan (ajoissa=ennen puolta yötä)...

sunnuntai 6. maaliskuuta 2016

Matkalla

Tämä blogin aloitus on ollut kivikkoinen tie. Tarkoitus oli kirjoittaa Bloggerin sovelluksella puhelimella, kun kaikki kuvatkin on puhelimella, mutta puhelimessa (Android) tuo sovellus kaatuu aina kun koettaa tallentaa eikä sitten tietenkään ole sama materiaali käytössä iOS sovelluksessa iPadilla. Nyt sitten avasin selainversion jotta saisin tekstin lopultakin valmiiksi.
No niin, alla nyt sitten sitä tekstiä jonka olen saanut palvelimelle tallennettua.

Niin, matkalla uuteen minään. Ainakin ulkoisesti siis. Tämä matka alkoi jo yli kolme vuotta sitten. Silloin koin treenikärpäsen pureman. On koluttu läpi toiminnalisen harjoittelun painonpudotusryhmä, Fitfarmin Superdieetti, Lite Weight Loss ja BikiniChallenge. Välissä aina itsenäistä harjoittelua salilla.
Loppuvuodesta 2015 päätin että "dieettien" aika on ohi ja on aika tehdä jotain pysyvää. Hankin Fitfarmin vuosivalmennuksen, eli olen nyt henkilökohtaisessa valmennuksessa. Se on paljon muutakin kuin personal trainingia.
Tästä eteenpäin on uutta tekstiä...

Se on ruokaa...

Kyllä minä niitä treenikuviakin vielä otan, vielä vaan en ole kehdannut saliselfietä ottaa 😆

Ja se estetiikkaosasto sitten. Rakastan meikkejä, suorastaan hamstraan niitä, vaikka käyttötilaisuuksia tulee eteen aika niukasti. Olen tilannut paljon kosmetiikkaa Feelunique.com sivustolta. Viimesin tilaus näytti tältä
Alimpana Lancomen BAFTA iltalaukku, joka tuli kaupanpäällisenä kahden Lancome-tuotteen ostajalle. Samoin tuli nuo keskellä olevat minikokoiset tuotteet, huulipuna, kajal ja ripsiväri.

Nyt jos tämän julkaisu ei onnistu, niin saan varmaan itkupotkuraivarin!